Die fernöstliche Kunst der Körperharmonie dient nicht nur der Schönheit, sondern ist auch ein klassischer "Schönmacher", weil die Übungen die tiefe Atmung fördern, Spannungen lösen, Geist und Seele lockern. Hiddensees Kunst besteht darin, durch seine Weite, Lieblichkeit und Stille Ruhe in uns einkehren zu lassen. Hiddensee lehrt uns, zu uns zurückzukehren - die asiatischen Körpertherapien Yoga und Tai Chi sind die idealen Wegbegleiter.

Yoga basiert auf einem Grundprinzip: richtig atmen. Regelmässige Yogaübungen verbessern das körperliche Wohlbefinden und helfen, das seelische Gleichgewicht zu festigen und zu Wachheit und Konzentration zu finden.Tai Chi befreit unseren Körper von Verspannungen, fördert die allgemeine Entspannung und regt den Kreislauf an. Es aktiviert alle Muskeln, Sehnen und Gelenke. Es stärkt unsere körperlichen Kräfte, ohne uns anzustrengen. Es verlangsamt den Alterungsprozess, verhilft uns zu Gelassenheit und innerer Sammlung. Tai Chi oder "Schattenboxen" basiert auf dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze - yin und yang. Es ist die meditativste unter den östlichen Kampfsportarten, im Vordergrund steht die geistig-seelische Entspannung.

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