Warum Fasten?
Fasten ist eines der effektivsten natürlichen Methoden sich selbst zu erneuern - unnötigen Ballast loszuwerden und in ein neues, lebendiges Gleichgewicht zu kommen. Fasten verjüngt und entschlackt den Organismus damit die Zellen unseres Körpers aufatmen können. Gleichzeitig ist es eine Gelegenheit innezuhalten, sich im Innern besser kennen zu lernen - alte, oft falsche Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu überdenken und dann liebevoll loszulassen.

Hiddensee und die Stille
Das Klima dieser autofreien Insel mit seiner sauberen, salzhaltigen Luft hat sich zum Fasten und für Wanderungen seit langem bewährt. Die Ruhe, die Idylle der Landschaft, die Sonne, der Wind und das Meer verstärken die heilsame Wirkung des Fastens wie von selbst. Lange Strände laden zum Wandern ein. Mit den Tagen des Fastens wird der Geist ruhig und klar und es entsteht eine Weite die den Raum nach innen hin öffnet. Die Seele bekommt Flügel.

Bewegung, Walking und Nordic Fitness
Wir laufen oder wandern jeden Tag am Meer und durch die wunderschöne Heide. Wir begrüßen „kneippianisch“ das Meer und auf Wunsch erhalten Sie auch einen kleinen Grundkurs im Nordicwalking - dieser Sport hat eine positive Wirkung auf Herz, und Kreislauf sowie die gesamte Muskulatur. Kalorien werden verbrannt, Sie atmen durch und Sie tanken neue Energie. Der Kopf wird frei!

Yoga und Entspannung
Die Fastenwoche hat einen klaren und einfachen Tagesablauf. Wir beginnen mit einer stillen Meditation und einer Teezeremonie am Morgen. Anschließenden eine Stunde leichte Yoga- und Dehnungsübungen mit einer geführten Tiefenentspannung am Ende. Danach gehen wir zum oder ins Meer. Es gibt Zeiten der Stille und des Alleinsein - Raum für individuelle Anwendungen, Leberwickel oder ein Mittagsschläfchen. Zeit zum Seele baumeln lassen oder zum lesen. Gemeinsame Teezeremonien mit Gesprächen und Gesundheitsvorträgen gehören ebenso dazu, wie der Austausch in der Gruppe, gemütliche Abende und regelmäßige Saunabesuche.